Бег и ходьба — самые естественные спортивные заня­тия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным.
Но этого мало.
Автор призывает читателя не «бежать за ин­фарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой.
Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоцио­нальный и интеллектуа...