Чувствуете постоянную усталость?
Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день - у вас хроническая усталость!
И не всегда это состояние связано с проблемами сна.
Вы можете спать по 8 - 10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться.
В чем же дело?
Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.