Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности.
При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней.
Они лишь на время снизят интенсивность симптомов.
Что же делать?
В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки.
Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе.
Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов.
В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
А также даны ответы на вопросы:
- Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата? 
- Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого? 
- Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем?- С чего начать переход на здоровый образ жизни?
Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.