Гнев — это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой.
Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой».
После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.
Вы узнаете:
- как найти истинные причины своего недовольства;
- вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным;
- использовать гнев в качестве ресурса для изменений.«Мне бы хотелось, чтобы эту книгу прочли все мои клиентки, подруги, родственницы и знакомые.
И те, кто изо всех сил старается быть "женственными", поэтому жестоко наказывают себя за малейшее проявление любой агрессии.
И те, кто пытается бороться и ведут себя резко, получая за это клеймо "истеричек".
Я хотела бы, чтобы все женщины поняли: с нами все в порядке.
Мы живые.
Мы можем злиться и даже в своем гневе мы остаемся женщинами».— Евгения Дашкова, психолог, преподаватель проекта «Чистые когниции», сооснователь и член правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки