Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента.
Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.
Здесь вы найдете:
- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе.
Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес.
Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться.
Эта тетрадь поможет постичь это искусство.
Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука».— Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги «Разреши себе чувствовать»

«Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества.
Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником — самим собой.
Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце».— Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей