Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности.
Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование.
Как с этим справиться?
Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории.
Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие.
Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни.
В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения.
Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
• научитесь оценивать свой внутренний порядок;
• укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
• перенастроите собственное мышление;
• наладите диалог со своими потребностями;
• выстроите тонкие отношения с телесностью;
• получите пошаговую систему внутренних настроек.