Три этажа здоровья.
Три ключевых зоны поражения органов и систем.
Чтобы не стать жертвой "времени", чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом.
В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте.
Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями.
Крепкое и здоров...