Эмоциональный голод - это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой.
Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль!
А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения.
Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких?
Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей начать позитивно относится к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям - забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса.
Интуитивное питание - не что иное, как разумный и рациональный подход к еде.
Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.