Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом.
Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки.
Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо".
Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали.
Это отнимает множество сил, душевных и физических.
Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги.
В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой.
Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке".
Прочитав ее, вы узнаете:
— как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее;
— почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания;
— где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день;
— как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите.
А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.