Об авторе:
Недра Гловер Тавваб - лицензированный терапевт и востребованный эксперт по отношениям.
Она практикует терапию отношений в течение четырнадцати лет и является основателем и владельцем практики групповой терапии Kaleidoscope Consulting.
Каждый день она помогает людям создавать здоровые отношения, обучая их тому, как устанавливать личные границы.
Ее философия заключается в том, что отсутствие границ и самоутверждения лежат в основе большинства проблем в отношениях.
Ее дар помогает людям создавать здоровые отношения с самими собой и другими.
Цитаты:
"Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием.
Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения.
Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег.
Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы".
"Уязвимость - это способность делиться с другими нашей сущностью.
Мы чувствуем себя наиболее комфортно, будучи уязвимыми, но не испытывая при этом страха последствий.
Будучи уязвимыми, мы можем быть честными и открытыми в отношении того опыта, который сделал нас такими, какие мы есть.
Боязнь уязвимости - это боязнь осуждения".
"Когда два человека сталкиваются границами, важно четко определить, какие компромиссы будут приемлемы для обоих.
В идеале обе стороны должны сделать шаги друг к другу, а не одна сторона уступить".
"Люди могут не принять ваших границ в одночасье и не соблюдать их.
Но со временем озвучивание ваших ожиданий станет для вас более привычным, и люди начнут осознавать их".
"Если мы не поддерживаем установленные нами границы, другие также не будут этого делать".
Отзывы:
"Тавваб дебютирует с подробным руководством о том, как понимать и устанавливать межличностные границы...
Она выделяет шесть типов границ - физические, сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные, материальные и временные - и дает советы о том, как поддерживать личные границы.
Читатели, которые следят за Tawwab в социальных сетях, и те, кому трудно устанавливать границы, оценят совет".- Publishers Weekly
"Если вы хотите получить наиболее полное, актуальное и интересное руководство по установлению границ, выражению своих потребностей и более мирной жизни, книга Недры Тавваб о границах для вас".- Шелеана Айяна, автор и основатель Rising Woman
"Книга о границах, которую мы все ждали!
Недра Тавваб предлагает ясность и направление с изяществом и состраданием по теме, которая часто обсуждается, но редко интегрируется.
Если вы готовы жить в согласии и изменить свои отношения с собой и другими, то вам следует прочитать книгу".- Вена Фараон, LMFT, основатель Mindful Marriage & Family Therapy