Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело.
Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо.
Доктор Элизабет А.Стэнли сама столкнулась с ПТСР.Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете:
– как возникают психологические травмы;
– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
– какими способами успокоиться во время паники;
– как справиться с хроническими болями;
– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
Элизабет А.Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета.
Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств.
В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.