Что нужно, чтобы держать своё тело в тонусе, без угрозы своему здоровью?
Как обрести внутренний баланс и душевное умиротворение, если каждый день приносит всё больше проблем?
Неудачный день, ужасное настроение, дискомфорт собственного тела или, может, неудача в любви?
Можно ли разобраться в себе в одночасье, имея под рукой лишь одну книгу?
Существует ли современное руководство по решению любой проблемы?
Теперь да.
Елена Кей — учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года.
Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.
Обучила более 2500 учителей йогатерапии со всего мира.
Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.«Я написала эту книгу, чтобы каждый желающий, независимо от его возраста и физической подготовки, смог самостоятельно разобраться в йоге и заниматься дома.
Моя миссия — чтобы ваша личная практика стала безопасной, регулярной и увлекательной».— ЕЛЕНА КЕЙ