Духовный интеллект (SQ) — первая мера благополучия.
И часто — недостающий элемент для счастья.
Люди с развитым духовным интеллектом способны более полно радоваться счастливым временам и с большей стойкостью переносить трудности.
Психотерапевт Джо Боулби объясняет основы этого понятия и приглашает нас в увлекательное путешествие.
Оно откроет грани нашей личности и поможет понять, что влияет на нас позитивно, а что сдерживает и ограничивает.
Мы познакомимся с историями и страхами, которые сужают наш мир и делают его тусклее.
Пока мы не уберем все это с пути, мы не увидим ничего, кроме границ реальности, установленных нами же.«Развитый SQ ?все равно что пропуск всюду, без ограничений, — пишет Боулби.— Если, как принято считать, интеллект живет в левом полушарии мозга, а эмоции — в правом, то духовный интеллект охватывает весь мозг в целом.
В сущности, это сумма всех интеллектов».
Боулби предлагает 10 шагов, которые помогут развить духовный интеллект.
Читатель найдет в книге быстрые и простые методы борьбы с тревогой, стрессом, чувством подавленности и сможет обрести глубокое чувство связи и покоя в те времена, когда ощущает себя одиноким, опустошенным или подавленным.
Автор превращает древние учения в методы, меняющие жизнь, и представляет набор навыков, который поможет переживать взлеты и ??падения.
Ищете ли вы покой, хотите вернуть себе свободу от душевной борьбы или просто привнести в свой мир немного чуда, эта вдохновляющая книга проведет вас по этому пути.
От автора
В школе нас учат множеству замечательных вещей, но, увы, не дают ответа на важнейший вопрос — как быть счастливым.
Основное внимание уделяют умственному развитию, но не самопознанию; подготовке к тому, чем мы будем заниматься в жизни, но не к поиску самих себя.
Счастье же рассматривается как «побочный продукт» нашего существования либо как элемент везения (ну или невезения).
Якобы оно совершенно нам неподконтрольно; мы либо наделены умением быть счастливыми от рождения, либо нет.
Но это неправда, счастья может достичь каждый.
Нужно просто этому научиться.
В своей книге я расскажу о тех навыках преображения жизни, которые считаю самыми эффективными.
Их я освоила за последние тридцать лет, общаясь с мудрейшими мужчинами и женщинами по всему миру.
Я говорю об истинных древних учениях, а не о глубокомысленных изречениях, которыми пестрят наклейки на автомобильных бамперах; о кладезе полезных знаний и действенных практиках, способных в корне изменить нашу жизнь.
Для кого эта книга
Для тех, кто чувствует, что не реализует весь свой потенциал.
Для тех, кто чувствует себя загнанным и жаждет внутреннего покоя.
Для всех, кто нуждается в ментальной перезагрузке.