ХИЛЛАРИ МАКБРАЙД исследует причины расстройства пищевого поведения.
Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями.
ОКОЛО 90% ЛЮДЕЙ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ.Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно — мозгу.
Отсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни.
Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
— как выявить нездоровые отношения с телом и проработать их;
— как помогать ему в случае стресса или травмы;
— как сделать свое тело более чувственным.
В конце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться к своим желаниям и потребностям.
АВТОР ОБЪЕДИНЯЕТ СЛУЧАИ ИЗ КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИСТОРИИ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ.Ей есть что сказать: в подростковом возрасте у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения, а несколько лет назад она чуть не погибла в автомобильной аварии.
Этот опыт позволил ей по-новому взглянуть на способность человеческого тела к самосохранению, восстановлению и исцелению.«Наше тело — это дом, в котором мы живем всю свою жизнь.
Только вот зачастую что-то идет не так: нам становится дома грустно, холодно, начинает раздражать привычная обстановка, хочется уйти, переехать...
Книга Хиллари Л.Макбрайд помогает вернуть родное сердцу чувство домашнего уюта.
В ней вы найдете множество помогающих мыслей, которые послужат вам опорой, полезные упражнения и много-много любви.
От души советую всем, кто потерялся и ищет тот самый уют».— ЕВГЕНИЯ ДОНОВА, практикующий психолог и автор популярного Telegram-канала «Легкое поведение» (legkoe_pov) и книги «Легко быть собой.
Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой»

«Хиллари Макбрайд посвятила эту книгу проблеме восприятия образа себя и конфликту с собственным телом.
В ней подробно раскрывается тема ненависти к своему телу, стыду от его мнимого несовершенства.
Здесь вы найдете для себя много полезной информации, которая заставит задуматься о себе, своей жизни, своих переживаниях и стереотипах, которые навязывает нам общество.„Мудрость тела“ — это прекрасное пособие для проработки своих внутренних установок, тем, у кого сложные отношения с собой и кто хочет изменить их к лучшему».— АНАСТАСИЯ ЕГОРОВА, диетолог, автор Telegram-канала «Тот самый ДИЕТОЛОГ» (EGOROVA_DIETOLOG)