Нас учили, что человек - цельная личность.
Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе.
Тогда мы чувствуем страх или стыд.
Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга".
По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий.
"У нас от рождения есть субличности, или части.
Эти части не воображаемые и не символические.
Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас "...и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", - говорит доктор Шварц.
Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.
Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь.
А еще найдете ответы на следующие вопросы:
- как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;
- что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;
- как с помощью IFS исцелить детские травмы;
- как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.
IFS - мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты.
Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте.
Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ?и это будет способствовать исцелению мира".
Для кого эта книга
Для тех, кто полон внутренних противоречий.
Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.