Беспокойство насчет ухудшения памяти и внимания, внезапной забывчивости, рассеянности - рано или поздно посещает каждого из нас.
В один день ты уже не можешь рассказать, что происходило неделю назад.
Помните ли вы, чем занимались в прошлую субботу?
Из-за этих страхов процветают рынки с биодобавками и волшебными пилюлями, имеющими сомнительную природу.
К счастью, научные исследования в области нейробиологии открыли настоящую таблетку для мозга, секрет которой заключается в изменении нашей с вами повседневности.
Джон Рэндольф, клинический нейропсихолог и консультант по здоровью мозга, разбивает главный миф, гласящий, будто нервные клетки не восстанавливаются!
Он объединил понятные правила, действенные упражнения, интересные хобби и необходимые привычки, совершенствующие образ жизни, которые помогут остановить снижение памяти и вернут когнитивное здоровье.
В своей работе Джон Рэндольф отвечает на главный вопрос: какие стратегии для улучшения памяти действительно работают?
Его методы представлены увлекательным и доступным способом.
Наряду с уроками нейробиологии, клинической и социальной психологии, в книге предлагаются мощные тренировки для вашей памяти и самообучения, которые поспособствуют здоровью мозга, вне зависимости от вашего возраста и возможностей.