Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка.
Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания.
По осторожным оценкам, детские травмы — часто в токсичных семейных условиях — перенесло свыше 50% населения.
В некоторых культурах показатель доходит до 70, 80, 90%.
Из-за этого центральный элемент человеческого сознания — наше Подлинное «Я» — начинает прятаться.
В книге «Внутренний ребенок» доктор Уитфилд рассказывает, как нашему Внутреннему ребенку наносят раны, и представляет программу исцеления.
Он проводит читателя через четыре этапа, ведущие к новому открытию Подлинного «Я»:
1.
Научиться быть «настоящими», практикуясь с безопасными людьми.2.
Определять свои здоровые человеческие потребности.3.
Оплакивать неоплаканные обиды, травмы и утраты.4.
Прорабатывать важнейшие проблемы выздоровления, отношений и жизни.
Книги по теме приходят и уходят, но эта работа остается сильным введением в диагностику и лечение последствий детских травм.
Ее рекомендуют как психотерапевты, так и люди, имевшие подобный жизненный опыт.
От автора
Представления о Внутреннем ребенке — ребенке внутри нас — являются частью мировой культуры уже как минимум две тысячи лет.
Карл Юнг называл его Божественным ребенком, Эммет Фокс — Чудесным ребенком, психотерапевты Алис Миллер и Дональд Винникотт именовали его истинным «Я».
Внутренний ребенок — это часть нас, которая в высшей степени жива, энергична, креативна и реализована.
Это наше Подлинное «Я» — то, кем мы являемся на самом деле.
Большинство из нас отрицают своего Внутреннего ребенка — к этому неосознанно подталкивают нас родители и общество.
Из-за отсутствия заботы и свободы выражения возникает ложное или созависимое «Я».
Мы начинаем занимать в жизни позицию жертвы и испытывать трудности с разрешением эмоциональных травм.
Постепенно психические и эмоциональные проблемы накапливаются, а с ними приходят хроническая тревожность, страх, растерянность, пустота.
Мы становимся несчастными.
Отрицание Внутреннего ребенка и последующее возникновение ложного «Я», или негативного эго, особенно часто встречаются у тех детей и взрослых, которые росли в проблемных семьях — в таких, где хронические заболевания (физические или психические), жесткость, холодность или отсутствие заботы были обычным делом.
Тем не менее выход есть.
Мы можем найти и исцелить своего Внутреннего ребенка, перестать полагаться на ложное «Я» и вырваться из пут страданий.
Именно этому посвящена моя книга.
Для кого эта книга
Для тех, кого преследуют страхи из прошлого.
Для тех, кто недополучил заботы и поддержки в детстве.
Для всех, кто чувствует, что его настоящее и сильное «Я» подавлено и скрыто где-то внутри, и хочет наконец позволить себе жить радостно.