Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувств
- автор
- Стивенсон |
- коллекция
- Секреты здоровья |
- от изд-ва
- Манн, Иванов и Фербер
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувств
Подробнее об издании
АннотацияВсе, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Выходные данные2022 Твердый переплёт, 368 стр. Формат: 60x90/16 (145x215 мм) ID 1770946 ![]() |
|
Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам.
Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте о...