В последнее время вам кажется, что иногда мозг работает не так хорошо, как хотелось бы… Вы не можете быстро отреагировать, когда к вам внезапно с чем-то обращаются.
С трудом воспринимаете смысл услышанного или прочитанного.
Бывает, что никак не можете вспомнить что-то хорошо вам известное.
Мысли прерываются.
Светлые идеи в голову не приходят.
Вы не можете ни на чем надолго сосредоточиться.
Проводите время, витая в облаках, а это плохо влияет на работу и решение повседневных задач.
Все это - признаки когнитивных нарушений.
В своей книге Дейл Бредесен описывает 36 известных на сегодня факторов, которые напрямую влияют на работу мозга и исключив которые, можно помочь себе никогда не заболеть болезнью Альцгеймера и другими видами деменции.