Александр Бадмаев — журналист, консультант по управлению персоналом.
Победитель в номинации "Лучший HR-новатор – 2015" конкурса "HR года – 2015".
Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года.
Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru.
Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А.Лэнгле (сертификат IFP и GLE International).
Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи.
Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны.
Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.
Из книги вы узнаете:
• Как и почему появляются те или иные мысли?• С каким "багажом" из детства идете по жизни и как его разобрать?• Почему привыкли именно так "объяснять" себе происходящее, а не иначе?• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?