Книга об исследованиях в области романтических отношений, осознанности, нейробиологии и позитивной психологии.
Включает в себя навыки из трех научно обоснованных видов психотерапии, а также примеры из практики и личной жизни автора.
Разногласия в отношениях нормальны.
Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем обвинять друг друга, критиковать, набрасываться на партнера.
Клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию.
Вы поймете, как создать прочную основу для ваших отношений.
Научитесь успокаивать себя и партнера.
Узнаете, как прошлый опыт может повлиять на текущую ситуацию.
Научитесь быть более сострадательным к себе и своему партнеру.
Укрепите связь с тем, кого любите.
Вы узнаете, что значит прощать (и что не относится к прощению) и как использовать навыки осознанности и сопереживания для развития глубокой эмоциональной и физической близости с партнером.