Итак, вы хотите улучшить свою память. Универсального метода улучшения памяти не существует.
С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти.
Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых различных возрастных категорий, начиная со студентов высших учебных заведений, готовящихся к сдаче экзаменов, и заканчивая беззаботными пенсионерами, которые занимаются этим впервые.
Улучшить память может практически каждый человек, независимо от того, где он работает, и чем занимается.
О способах, используемых для улучшения памяти, и идет речь в этой книге.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ ПАМЯТЬ
Глава 1. Провалы в памяти и их устранение
Глава 2. Мифы, в которые мы верим
Глава 3. Организация процесса запоминания
ЧАСТЬ II. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ
Глава 4. Есть, чтобы помнить
Глава 5. Минеральные вещества и витаминные добавки
Глава 6. Разрушители памяти
Глава 7. Контроль над сознанием
ЧАСТЬ III. ЗАЩИТА ПАМЯТИ
Глава 8. Некоторые уловки для запоминания
Глава 9. Борьба с забывчивостью
Глава 10. Сохранение памяти
ЧАСТЬ IV. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Глава 11. Как запомнить выученное
Глава 12. Как проявить умственные способности на работе
Глава 13. Как сдать экзамен
Глава 14. Как запомнить людей
Глава 15. Запоминание важных дат и последовательностей чисел
Глава 16. Как уберечь память от перегрузок
ЧАСТЬ V. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ
Глава 17. Десять способов улучшить "работу" памяти
Глава 18. Десять наиболее часто задаваемых вопросов относительно памяти
Глава 19. Десять Web-узлов, посвященных развитию памяти
Предметный указатель