Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии?
Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями?
Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь.
Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними.
Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.
В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний.
Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями.
Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.