Думаете, что все бессмысленно?
Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи?
Не верьте всему, что чувствуете.
Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса.
Но выход есть!
Карта с точным маршрутом у вас в руках.
Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием.
С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные.
Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства.
Эмоции — естественная и здоровая часть психики.
И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.