Эта книга о калориях, но не про очередную диету.
Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться.
В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает.
Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда.
По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения.
Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды?
Что такое "здоровая полнота"?
И существует ли в реальности эффект ?йо-йо??
В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.