Наша психика состоит из множества различных элементов, и у каждого из них есть свое место и свое назначение.
Тень — область нашей психики, которая не осознается, не признается, вытесняется или отрицается нами, но при этом оказывает огромное влияние на нашу жизнь.
Это те ее части, которые мы обычно не используем и даже не подозреваем об их существовании, а встречаемся с ними только тогда, когда они проявляются.
В исключительных случаях это происходит открыто, спонтанно, ко всеобщему удивлению.
И это, как правило, связано с большой сложностью ситуации, с опасностью, с сильным эмоциональным напряжением.
На следующее утро мы можем разочарованно сказать: «Как же я так мог, что же на меня нашло?
Как будто это был не я».
Или замечаем, что движемся по кругу, попадая в одни и те же ситуации, хотя приложили максимум усилий, чтобы на этот раз стало точно иначе.
Эта книга поможет вам рассмотреть ранее невидимые препятствия на пути к желаемым результатам и не просто устранить их, а трансформировать в ресурс.
От авторов
Карл Густав Юнг писал: «Люди сделают всё возможное, неважно, насколько абсурдное, чтобы избежать встречи лицом к лицу со своей душой».
Причем такой подход был на протяжении тысячелетий.
Вот, например, притча древнего китайского мудреца Чжуан-цзы (369–286 до н.э.): «Жил человек, который был так обеспокоен видом собственной тени и так недоволен своими следами, что решил избавиться от того и от другого.
Метод, который он нашел, — убежать от них.
Так он встал и побежал.
Но он все время ставил ноги (на землю) и оставлял другой след, пока тень держалась возле него без единого затруднения.
Он приписал свою неудачу тому, что бежал недостаточно быстро.
Так он бежал все быстрее и быстрее, не останавливаясь, пока наконец его не настигла смерть.
Ему не удалось понять, что, если бы он просто остановился в тени, его тень исчезла бы, а если бы он сел и оставался спокойным, не было бы больше следов».
И только в наше время появились эффективные, научно обоснованные методы работы с причинами наших проблем.
Эта книга для тех, кто готов рискнуть совершить увлекательное и зачастую драматическое путешествие в глубь своей души.
Увидеть истинные причины своих проблем и исцелить их.
Для кого книга
Для тех, кому интересна собственная жизнь.
Для тех, кому важно понимать, как образуется событийный поток в их жизни.
Для тех, кто работает с другими людьми, — руководителей разного уровня, психологов, коучей, педагогов и других.
Иными словами, для всех тех, кто так или иначе влияет на других людей.
Для ответственных и думающих родителей.
Для тех, кому важен личностный и духовный рост.
Цитаты из книги
Вытесненные сокровища
Мы тратим колоссальное количество энергии на удержание под замком всего «плохого».
Интеграция теневых частей высвобождает эту энергию и превращает ее в бонус.
Кроме того, мы перестаем вытеснять свои сокровища.
Так, вместе с гневом вытесняется решительность, вместе со слабостью — способность чувствовать.
Субличность
Если событие несет человеку какую-то угрозу, дискомфорт, негативное переживание (стыд, страх, унижение), то, чтобы защитить себя, он формирует теневую субличность — новый тип поведения.
Он архивируется, оставаясь в нашем внутреннем мире, однако не осознается.
Нельзя
Мы все существуем в рамках.
Их образует время (ресурс которого конечен), социум, у нас много обязательств — внешний мир предъявляет нам много требований.
Если к объективно существующим границам мы от себя лично добавляем «нельзя так нельзя», то усилившийся прессинг заставляет нас страдать.
Остров сознания
Мы перетаскиваем из бессознательного в осознаваемое очень многое, и бессознательное перестает нами управлять.
У нас всегда присутствует бездна бессознательного, но в нем непременно имеется остров сознания.
Его можно «намывать», увеличивать площадь за счет отъема территории у теневых аспектов.
Сложность изменений
Мы нередко пасуем, и все остается как есть.
Мы научаемся терпеть, приспосабливаемся, смиряемся, находим объяснения, почему «пока» не стоит «этого» делать, почему «не так», не таким способом, не сейчас и прочее.
Именно в этот момент становятся понятными слова «страдать легче, чем меняться».
Яркое чувство
Если при первой встрече с человеком у вас возникло в отношении него яркое чувство — положительное или отрицательное — то, скорее всего, вы переносите на него свои эмоции из прошлого.
Чтобы справиться с наваждением, вспомните, кого этот человек напоминает.
Так у него появится шанс проявить свои истинные качества.