Дада Садананда — русский йогин, родившийся в Новоалтайске под Барнаулом, монах-саньясин, учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно дающий уроки практики в России и по всему миру, основатель портала и YouTube-канала "Уроки медитации", имеющего полмиллиона подписчиков. 

Книга рассказывает о медитации, йоге и тантре через призму личного опыта посвященного монаха.
В ней много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, увлекательных историй и духовных анекдотов-притч.
Она лишена религиозного догматизма, поэтому понятна критически настроенному современному человеку. 

"Йогическая практика содержит много практических решений для реальных человеческих проблем.
Я хочу, чтобы люди увидели, что такие решения есть, и вдохновились этим". — Дада Садананда. 

Эта книга:
- Научит базовой технике йоговской медитации и нюансам практики,
- Откроет правила гармоничной жизни и тантрические секреты успеха,
- Объяснит как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями,
- Расскажет, комбинацией каких техник можно достичь высших состояний,
- Подскажет, как найти свое место в стремительно меняющемся мире,
- Вдохновит на медитацию, на моральную и осмысленную жизнь.