Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде.
Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше.
Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.
Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер.
Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню.
Они полезны, оригинальны и очень вкусны.
Готовить их – просто и быстро!
Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы.
А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес.
Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме.
Главное – знать, как это сделать.