Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
- автор
- Фанг Джейсон Мур Джимми |
- коллекция
- Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует |
- от изд-ва
- Бомбора (Эксмо)
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Подробнее об издании
АннотацияОжирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Выходные данныеID 1673756 |
|
Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному.
Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы.
Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение.
Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм.
Надо менять привычки.
Но пищевые пристрастия, проросшие на ...