Жить просто — значит избавиться от всего, что не приносит пользу.
От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так.
Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзэн-буддийского храма в Японии, считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана.
Можно испытать невероятные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий.
Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки.
Именно об этом книга Шунмио: о простой жизни в стиле дзэн.
Испытав на себе авторские практики, вы избавитесь от тревог и наполните каждый ваш день спокойствием и радостью.