Знаменитая швейцарская преподавательница йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге большое количество мудр, с помощью которых вы улучшите свое физическое и душевное самочувствие и сможете разрешить проблемы со здоровьем.
В нашей книге представлено множество способов избавиться от таких недугов, как боли в суставах, вялость, раздражительность, чувство тяжести в желудке, головные боли и многое другое. Гертруд Хирши научит вас пользоваться целительной силой мудр, а также подскажет, как лучше комбинировать мудры с упражнениями для дыхания, речевыми упражнениями, зрительными образами, а также с цветом, музыкой и особыми способами питания. Гертруд Хирши более 20 лет преподает в собственной школе йоги в Цюрихе и регулярно проводит семинары в Швейцарии, Германии и Греции. Традиционные лечебные приемы йоги Хирши постоянно дополняет новейшими медицинскими данными.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие
Введение
Часть 1. Основные положения
Часть 2. Практическое применение мудр
Часть 3. Описание отдельных мудр
Часть 4. Приложение