"Правильное питание – это здоровье.
А здоровье – это всегда красиво!
" Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки.
Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.
Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья.
С этим необходимо покончить раз и навсегда!
В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания.
На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах.
Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто.
Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое.
Это не просто книга о еде.
Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!