После 50 жизнь только начинается!
Дети выросли, появляется больше свободного времени.
А это значит, что его можно с пользой потратить на себя.
Благодаря этой книге вы научитесь ухаживать за собой так, чтобы всегда выглядеть молодо и быть в форме: самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног.
Антицеллюлитные средства, гимнастика и массаж, правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд – в этой книге есть все, что поможет 50-летним женщинам всегда выглядеть неотразимо.
Также книга познакомит читательниц с самыми распространенными видами эстетической хирургии, объяснив все их плюсы и минусы.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Глава 1. Великолепное тело
Вам за 50: возрастные изменения
Рецепты красоты и молодости для каждого типа кожи
Секреты удаления волос
Безопасный загар
Долой целлюлит!
Всегда в хорошей форме
Здоровое питание
Глава 2. Нежные руки
Секреты красивых рук
Рецепты, проверенные временем
Уход за ногтями - маникюр
Глава 3. Стройные ноги
Секреты красивых ног
Рецепты, проверенные временем
Массаж и гимнастика ног
Педикюр
Глава 4. Эстетическая хирургия
Абдоминопластика
Липосакция
Маммопластика
Эндопротезирование
Все, что нужно знать об эстетической хирургии
Заключение
Предметный указатель