Ученые выяснили, что причина онкологических заболеваний на 85% относится к окружающей среде – а, значит, зависит от таких факторов, как питание, образ жизни и воздействие химических веществ. Сегодня продукты высокой степени переработки, насыщенные химией и лишенные полезных веществ, рассматриваются как одна из главных причин возникновения рака. А ведь если питаться «правильными» продуктами, то можно снизить риск его возникновения на 40%. В этой книге автором представлены новейшие исследования для тех, кто хочет защитить себя от раковых заболеваний. Инновационный подход П.Холфорда поможет вам предупредить рак и научит вас с ним бороться с помощью минимальных изменений в своем рационе и образе жизни!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
БЛАГОДАРНОСТИ
СОКРАЩЕНИЯ И ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
ССЫЛКИ И ДРУГИЕ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
ВВЕДЕНИЕ
Часть 1 ЧТО ВЫЗЫВАЕТ РАК?
Глава 1
ЧТО ТАКОЕ РАК?
Глава 2
ФАКТОРЫ РИСКА - ОКСИДАНТЫ
Глава 3
ГОРМОНАЛЬНЫЙ ХАОС
Глава 4
ТОКСИЧНАЯ ЖИЗНЬ - ИЗВЕСТНЫЕ КАНЦЕРОГЕНЫ
Глава 5
в ГЕНАХ?
Глава 6
НАСКОЛЬКО КРЕПКА ВАША ИММУННАЯ ЗАЩИТА?
Глава 7
ПОЧЕМУ ПЕЧЕНЬ - ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ
Глава 8
ГОМОЦИСТЕИНОВАЯ СВЯЗЬ
Глава 9
КАК НАС ГУБЯТ СТРЕСС И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ
ЭМОЦИИ
Глава 10
КОММУНИКАЦИОННЫЙ КРИЗИС
Часть 2 ХОРОШАЯ И ПЛОХАЯ ПИЩА ПРИ РАКЕ
Глава 11
ПОЧЕМУ ВРЕДНО ЕСТЬ МНОГО МЯСА
Глава 12
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ МОЛОКО
Глава 13
ЛУЧШИЕ ПРОТИВОРАКОВЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Глава 14
СЕКРЕТ САЛЬВЕСТРОЛОВ
Глава 15
ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ ЖИРЫ
Глава 16
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ФАКТОР - ПОЧЕМУ ВРЕДНЫ
СЛАДОСТИ
Глава 17
АЛКОГОЛЬ, КОФЕ И ЧАЙ - ВСЯ ПРАВДА
Часть 3 ОБРАЗ ЖИЗНИ - ПРОФИЛАКТИКА РАКА
Глава 18
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ РАДИАЦИИ
Глава 19
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Глава 20
ПЕСТИЦИДЫ И ПЛАСТИКИ
Глава 21
АКТИВНОЕ И ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ
Глава 22
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ХИМИИ
Глава 23
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И НЕГАТИВНЫХ
ЭМОЦИЙ: ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ
Часть 4 ПРОТИВОРАКОВЫЕ НУТРИЦЕВТИКИ
Глава 24
РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ
Глава 25
ПРАВДА ОБ АНТИОКСИДАНТАХ И РАКЕ
Глава 26
МЕГАДОЗА ВИТАМИНА С И РАК
Глава 27
КАК ВИТАМИН D ЗАЩИЩАЕТ ОТ РАКА
Глава 28
ДРУГИЕ ПРОТИВОРАКОВЫЕ НУТРИЦЕВТИКИ
Глава 29
ПРОТИВОРАКОВЫЕ МИНЕРАЛЫ - ОТ СЕЛЕНА
ДО ЦИНКА
Глава 30
ПРОБИОТИКИ - ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ВАШЕЙ ИММУННОЙ
СИСТЕМЫ
Глава 31
ТРАВЫ И НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОТИВОРАКОВЫЕ
СРЕДСТВА
КАК ИЗБЕЖАТЬ РАКА
Глава 32
ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА И СМЕНА ОБРАЗА ЖИЗНИ
Глава 33
ПРОТИВОРАКОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Глава 34
ПОЛЬЗА БИОДОБАВОК
Часть 6 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖЕН РАК
Глава 35
ТРАДИЦИОННОЕ И АЛЬТЕРНАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Глава 36
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ХИМИОТЕРАПИИ,
ОБЛУЧЕНИЯ И ОПЕРАЦИИ
Глава 37
КАК СНИЗИТЬ РИСК РЕЦИДИВА
Часть 7 АЗБУКА НУТРИЦИОННОГО ЛЕЧЕНИЯ
СТРАТЕГИИ ДЛЯ РАКА РАЗЛИЧНОЙ
ЛОКАЛИЗАЦИИ
ССЫЛКИ
РЕСУРСЫ
СОВЕТУЕМ ПРОЧЕСТЬ
УКАЗАТЕЛЬ