Перед вами очень разумная книга, подходящая практически для любого человека. В ней говорится о том, что есть можно все, но в количествах, подходящих конкретному человеку. Главное - не переедать, не злоупотреблять, не фанатеть, слушать свой организм и двигаться, двигаться, двигаться. Хорошая еда и движение - основа жизненной энергии. И, разумеется, хорошие эмоции при приготовлении и принятии пиши.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ РУБЛЕВСКОЙ КУЛИНАРИИ И
ДИЕТЫ
САЛАТЫ И ЗАКУСКИ
СОУСЫ И ПАСТЫ
ПЕРВЫЕ БЛЮДА
ВТОРЫЕ БЛЮДА
КОФЕ
КОКТЕЙЛИ
АЛКОГОЛЬНЫЕ КОКТЕЙЛИ
ДЕСЕРТЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ