Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков.
Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов.
В каждом уроке отражены шесть тем:
– моральный аспект в йоге;
– энергия и работа с ней;
– очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни;
– дыхательные практики;
– комплексы асан;
– медитация.
Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке.
Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся.
Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л."Крылья совершенства".
Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.