В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером.
Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам.
Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели!
Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, включить в нее индивидуально подобранные физические упражнения для проработки мышц и избавления от лишних жировых запасов, осуществить безболезненный переход к здоровому режиму питания.