Прекрасное объяснение кето-системы дает диетолог Олег Ирышкин.
Вкусные, яркие блюда готовит и с удовольствием угощает ими свою семью и друзей Оксана Бадьина.
Потрясающе красивые и аппетитные иллюстрации этих блюд представлены в книге.
КЕТО-диета – это программа питания с высоким содержанием жиров, умеренным – белков и низким содержанием углеводов.
В настоящее время кето-диете посвящены много книг и статей, однако при всем многообразии литературы, важнейшим недостающим звеном является отсутствие, или недостаточное описание применения теоретических знаний на практике, а именно подробное описание рецептуры кето-блюд.
Данная книга является руководством к действию для многочисленных приверженцев кето-диеты, в которой описаны основы выбора продуктов для составления своего рациона, а также рецепты различных кето-завтраков, блюд из авокадо, различные рецепты блюд из мяса и рыбы, супов, салатов и даже кето-десертов.