Чтобы быть сильным нужно каждый день противостоять собственным слабостям.
Однако нам проще жаловаться на судьбу.
Искать виноватого.
Обижаться.
Завидовать, злиться и радоваться чужим неудачам.
Но все эти «простые» стратегии не работают в сложных ситуациях.
Они лишь тормозят наш прогресс и мешают быть теми, кем мы по-настоящему хотим быть.
Автор книги психотерапевт Эми Морин убеждена: даже если мы практикуем полезные привычки, но при этом не отказываемся от вредных, то двигаемся к цели крайне медленно.
Она предлагает заменить деструктивные паттерны мышления и поведения конструктивными и описывает простую действенную методику по преображению жизни, которую испробовала на себе.
Ко всему прочему, Морин приводит множество историй ее клиентов, выбравшихся из жизненного тупика благодаря ее рекомендациям.