Вечные дедлайны и недосып, перекусы на бегу и бешеный ритм современной жизни – всё это становится для нас источником стресса.
Иногда он изматывает так, что сил уже ни на что не остается.
Но исправить эту печальную ситуацию реально!
Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам справиться с последствиями стресса и значительно уменьшить его негативное воздействие.
Следуя простым и подробным рекомендациям на каждый день, вы постепенно измените свой образ жизни и мышления в лучшую сторону, станете спокойнее, увереннее в себе и научитесь прислушиваться к сигналам организма, чтобы избегать стресса в будущем.
А главное – будете вновь наслаждаться жизнью!