В этой увлекательной и очень практичной книге автор рассказывает, как в наше безумное время можно обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях.
Для широкого круга читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Глава 1. Я изучаю свой стресс
Тест: умею ли я управлять своим стрессом?
Глава 2. Мой набор антистрессовых инструментов
Глава 3. Решено, я меняюсь!
Глава 4. Дзен до кончиков ногтей!
Окончательное подведение итогов