Как давно подмечено, что проведение в бою техники удара занимает намного меньше времени, чем использование техники бросков.
Особенно хорошо применять удары в обороне против нескольких атакующих, когда защищающийся испытывает дефицит времени.
Но если противник вошел в плотный контакт, его нужно валить на землю применяя технику бросков.
Но в положении лежа на земле, тоже не прекращается поединок и для нейтрализации противника нужно владеть болевыми и удушающими приемами.
Тому как побеждать противника из любого положения и с применением различных приемов посвящена эта книга.
В ней два раздела, первый теоретический, включающий 9 глав в которых происходит знакомство читателей с подробной историей развития рукопашного боя, с педагогическими методами обучения и воспитания, с основами планирования и организацией учебного процесса.
Также описаны способы физической и тактической подготовок, опубликована подробная классификацией и систематикой обширного технического арсенала.
Во второй части книги, которая получила название практический курс обучения описана техника ударов различными частями тела, техника бросков, болевых и удушающих приемов, входящих в систему спортивного рукопашного боя.
Курс обучения рассчитан на пять лет, он расписан по особому алгоритму, на одном занятии изучается ударная техника, на другом приемы спортивной борьбы, как в положении стоя, так и положении лежа.
Такое по раздельное изучение биомеханически разных по навыкам исполнения технических действий, позволяет осваивать их более качественно и быстро подготавливать разностороннего бойца, способного сражаться используя любые технические навыки.
Книга универсальна, она написана в форме поурочного плана простым и понятным для любого контингента читателей языком, хорошо проиллюстрирована, в ней более 5000 рисунков.
Этот большой методический труд будет одновременно полезен как справочный материал для тренеров и спортсменов и как готовый конспект практических занятий.
Как показывает практический опыт его можно использовать в многолетнем процессе обучения на различных кафедрах физического воспитания, как в военных, так и гражданских в вузах, а так же в детских спортивных школах, патриотических клубах и т.д.
Кроме этого подобная книга может послужить хорошим подарком специалисту в области единоборств любого уровня.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Глава 1. Предпосылки и зарождение единоборств
Глава 2. Из истории развития единоборств в России
Глава 3. Место воспитания в педагогической системе
Глава 4. Методика обучения рукопашному бою
Глава 5. Принципы программирования и организации тренировочного процесса
Глава 6. Развитие физических качеств
Глава 7. Противоболевое укрепление конечностей и различных участков тела
Глава 8. Основы тактического мастерства
Глава 9. Классификация техник, входящих в систему рукопашного боя