Привычка – страшная сила!
Мы привыкли верить в то, во что верили наши предки, следовать предрассудкам многолетней давности, бояться, что бабушка будет ругать за пренебрежение ее советами, проверенными временем…
Мифы о здоровье окружают нас повсюду, с самого первого дня нашей жизни, и отказаться от подобных убеждений порой очень не просто!
Но мы современные люди и должны стремиться к доказанному наукой знанию!
Поэтому Андрей Сазонов в своей книге снова обращает внимание на предрассудки, твердо укоренившиеся в нашем сознании, – и развенчивает те мифы, которые до сих пор считаются истиной.
Правда ли, что туберкулез – это «болезнь сырости и голода»?
Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика?
Нужно ли проходить в день ровно десять тысяч шагов?
Об этом и многом другом – профессионально и обоснованно!
Не дайте себя обмануть!
Живите правильно!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Глава первая Полезен ли гоголь-моголь для голосовых связок?
Глава вторая Туберкулез - «болезнь сырости и голода»
Глава третья Первый симптом онкологического заболевания - снижение веса
Глава четвертая Телепатия как она есть
Глава пятая Отбеливание зубов - чудеса в «решете»
Глава шестая Можно ли плавать после еды?
Глава седьмая Вредны ли для глаз мониторы?
Глава восьмая Вегетарианство как часть нездорового образа жизни
Глава девятая Палеолитическая диета - «чудесный дар» каменного века
Глава десятая Без двух недель на море организму горе!
Глава одиннадцатая Нашатырный спирт, кофе и холодный душ как универсальные отрезвляющие средства
Глава двенадцатая Что правильнее - повышать градус выпитого или понижать его?
Глава тринадцатая Слюна как средство дезинфекции
Глава четырнадцатая А нам говорят, что глютен - это яд
Глава пятнадцатая Гемокод - код счастливой и здоровой жизни, или Кровь подскажет нам, что можно есть, а что нельзя
Глава шестнадцатая Не запрокидывайте голову при носовом кровотечении!
Глава семнадцатая Что лучше очищает наружный слуховой проход -ушные свечи или ватные палочки?
Глава восемнадцатая О мнимой пользе «правильного» дыхания и дыхательной гимнастики
Глава девятнадцатая Много ли пользы от пиявок?
Глава двадцатая Так ли хорош и полезен тростниковый сахар?
Глава двадцать первая Волшебные ростки здоровья
Глава двадцать вторая Как часто и в какое время дня нужно заниматься физическими упражнениями, а также другие фитнес-мифы
Глава двадцать третья Японская еда полезна не всегда!
Глава двадцать четвертая О кислотно-щелочном балансе организма, или Кафтан наизнанку
Глава двадцать пятая Белый, ржаной, черный, зерновой... Вся правда о калорийности разных видов хлеба, которую вы хотели знать, но боялись о ней спросить
Глава двадцать шестая Десять тысяч шагов, которые необходимо проходить каждый день
Глава двадцать седьмая На самом ли деле массаж разрушает жир? Или же он его расщепляет? Или же - растворяет?
Глава двадцать восьмая Сокомучение, или Так уж ли полезны соки?
Глава двадцать девятая Антиоксиданты - декоративный ключ к вечной молодости
Глава тридцатая Натрия глутамат - самый опасный яд?
Глава тридцать первая Счастье равно рост минус сто десять
Послесловие