Каждому человеку на пути к успеху, счастью, гармонии важно выбрать свой собственный путь, который подходил бы к его психотипу и учитывал врожденные сильные и слабые стороны.
Авторская методика Светланы Шишковой "Театротерапия" помогает подобрать индивидуальный сценарий жизни, преодолеть подавленное состояние; закрепить здоровые реакции на травмирующие психику ситуации; повысить сопротивляемость к стрессам, обрести внутреннюю свободу и легкость.
Эта методика опирается на разработки режиссеров и театральных деятелей, арт-психологов, нейропсихологов, педагогов.
Перед вами книга-практика, которая прекрасно сочетается с любыми психологическими программами и будет полезна всем, кто хочет добиться большего, понять себя и изменить свою жизнь, а также практикующим психологам и родителям, которым небезразлично развитие детей.
СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
Как работать с этой книгой?
Благодарности
РОЖДЕНИЕ ВЕЛИКОГО ИСКУССТВА
Немного истории
Почему вообще возник театр?
Юродивый или артист?
Ликбез для начинающих: театральные жанры, реальная жизнь и психодрама
Что наша жизнь? Игра!
Лестница Якоба
ЛИЧНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА В ИСКУССТВЕ И ТЕАТРЕ
Что такое арт-терапия?
Сам себе терапевт
Хлеба и зрелищ!
История создания театротерапии
Чем так хороша театротерапия?
Зритель или режиссер?
Использование театра в психологической практике
Искусство самовоспоминания
Чувства и эмоции
Как средство превращается в цель?
Театротерапия для детей
Как справиться со страхом общения?
Личный SWOT-анализ для ребенка
С ШИРОКО ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. КАКОЙ Я?
Мой темперамент
Как определить свой темперамент?
Сангвинический темперамент (сенсорно-этический подтип)
Холерический темперамент (интуитивно-этический подтип)
Флегматический темперамент (сенсорно-логический подтип)
Меланхолический темперамент (интуитивно-логический подтип)
Мой психотип в личной жизни и на работе
Как определить свой тип личности
Экстраверсия - Интроверсия
Кто такой экстраверт?
Кто такой интроверт?
Сенсорика - Интуиция
Кто такой сенсорик?
Кто такой интуит?
Логика - Этика
Кто такой логик?
Кто такой этик?
Рациональность - Иррациональность
Кто такой рационал?
Кто такой иррационал?
Характеристика психотипов
Психотип Эк И Эт Р (экстраверт, интуит, этик, рационал)
Психотип Эк И Эт И (экстраверт, интуит, этик, иррационал)
Психотип Инт И Эт Ир (интроверт, интуит, этик, иррационал)
Психотип Инт И Эт Р (Интроверт, интуит, этик, рационал)
Психотип Эк И Л Р (экстраверт, интуит, логик, рационал)
Психотип Инт И Л Р (интроверт, интуит, логик, рационал)
Психотип Эк Ин Л Ир (экстраверт, интуит, логик, иррационал)
Психотип Ин И Л Ир (интроверт, интуит, логик, иррационал)
Психотип Эк С Л Р (экстраверт, сенсорик, логик, рационал)
Психотип Инт С Л Р (интроверт, сенсорик, логик, рационал)
Психотип Эк С Эт Р (экстраверт, сенсорик, этик, рационал)
Психотип Инт С Эт Р (интроверт, сенсорик, этик, рационал)
Психотип Эк С Л Ир (экстраверт, сенсорик, логик, иррационал)
Психотип Инт С Л Ир (интроверт, сенсорик, логик, иррационал)
Психотип Эк С Эт Ир (экстраверт, сенсорик, этик, иррационал)
Психотип Инт С Эт Ир (интроверт, сенсорик, этик, иррационал)
Метод эннеаграммы для определения своего психотипа
Эннеатип 1. Перфекционист
Эннеатип 2. Помощник
Эннеатип 3. Боец
Эннеатип 4. Романтик
Эннеатип 5. Наблюдатель
Эннеатип 6. Консерватор
Эннеатип 7. Авантюрист
Эннеатип 8. Лидер
Эннеатип 9. Миротворец
ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ
Что значит переписать свой жизненный сценарий?
Репетиция жизненного сценария
Упражнение № 1
Упражнение № 2
Упражнение № 3
Упражнение № 4
Упражнение № 5
Проект "Поменять сценарий жизни"
Что это?
Как с этим работать?
Первая неделя
Новый взгляд на себя
День первый
День второй
День третий
День четвертый
День пятый
День шестой
День седьмой
Вторая неделя
Новый взгляд от себя
День первый
День второй
День третий
День четвертый
День пятый
День шестой
День седьмой
Третья неделя
Творческое раскрытие
День первый
День второй
День третий
День четвертый
День пятый
День шестой
День седьмой
Четвертая неделя
Проект
День первый. Подготовительный
День второй. Проведем ревизию, или Анализ и оценка
День третий. План мероприятий по проекту
День четвертый
Ресурсное обеспечение
День пятый. Финансовый план
День шестой. Эффективность
День седьмой
Пятая неделя
Приятные хлопоты
День первый. Увидеть
День второй. Услышать
День третий. Петь и говорить
День четвертый.Чувствовать.
День пятый. Мой день
День шестой. Пробовать
День седьмой
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Истории и впечатления от знакомства с театром в роли зрителя и в роли актера
Литература
Календарь
Об авторе