Один из величайших духовных лидеров современности исследует тему страха и делится своими советами о том, как с ним совладать и избавиться от тревог.
Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов.
Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх.
Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию.
Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции.
Поэтому, даже когда мы окружены всеми условиями для счастья, наша радость не ощущается нами в полной мере.
Мы считаем, что, желая стать счастливее, нам нужно отбросить страх или игнорировать его.
Нам неприятно думать о пугающих нас вещах, поэтому мы отрицаем свой страх: «Нет, я не хочу думать об этом».
Мы пытаемся игнорировать его, но он никуда не исчезает.
Единственный способ освободиться от страха и почувствовать себя по-настоящему счастливым — признать его и изучить причины его появления.
Вместо того, чтобы пытаться сбежать от страха, мы можем пригласить его в свое сознание и взглянуть на него ясным и глубоким взглядом.
Мы боимся тех вещей внутри себя, которые мы не способны контролировать.
Мы беспокоимся о возможных болезнях, старении и утрате самого дорогого.
Мы пытаемся покрепче ухватиться за то, что нас беспокоит, — должности, собственность, близких людей.
Но такая хватка не избавит нас от страха.
В конечном итоге когда-нибудь нам придется все отпустить.
Мы не сможем взять эти вещи и людей с собой.
Практика жизни в настоящем моменте — осознанность, которой учит Тит Нат Хан, придаст вам смелости в борьбе со своими страхами.
Вы сможете сразиться с ними, чтобы никогда не идти у них на поводу.
Жить осознанно — значит взглянуть вглубь истинной природы взаимобытия, прикоснуться к ней и осознать, что не все потеряно.