Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни.
Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени.
С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем.
Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс.
Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил.
Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.