В новой книге доктора Бубновского вы узнаете как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли:
• головные,
• мышечные,
• в тазобедренном суставе,
• боль в колене и икроножных мышцах.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение. Ятрогения - болезнь, порожденная врачом
Мифы о болях в спине
Мышечные веретена
Нервно-сухожильные веретена
Тельца Пачини
Свободные нервные окончания
ЧАСТЬ I. Что делать при люмбаго (острой боли в пояснице)
ЧАСТЬ II. О болевом синдроме в спине
Что такое мышечные блоки?
ЧАСТЬ III. Борьба с болью вне тренажерного зала и дома (скорая помощь)
Боль боится, когда ее не боятся!
ЧАСТЬ IV. Боль в коленном суставе. Скорая помощь без лекарств
Артрит и артроз - болезни суставов, но такие разные!
Артроз коленного сустава (гонартроз)
Комплекс упражнений при артрите коленного сустава (гонартрите)
ЧАСТЬ V. Боли в голеностопном суставе (отек, травма без перелома лодыжек, состояние после операции на лодыжках, артрит)
ЧАСТЬ VI. Лечение острых болей в плече (при отсутствии ревматоидного артрита и болезни Бехтерева)
ЧАСТЬ VII. Как помочь больному сердцу без "03"
Сердце - только часть сосудистой системы
Что такое правильные упражнения? Нагрузка положительная и отрицательная