Книга о том, кто такие сверхчувствительные люди и что отличает их от остальных.
О том, какие проблемы сверхчувствительная нервная система привносит в их повседневную жизнь и как с ними справляться, чтобы сохранить здоровье души и тела.
«Когда, наконец, соседи выключат музыку? Она сводит меня с ума. Я больше не могу ее выносить».
«Какую музыку? Я ее не слышу. Шум не должен так сильно раздражать. С тобой что-то не так».
Не стоит беспокоиться, если вы чувствительны к шуму, запахам, яркому освещению, с трудом переносите толпу, спешку и не в силах игнорировать раздражители.
Просто вы относитесь к 15–20% людей, которых называют сверхчувствительными.
Это качество наверняка создает вам немало проблем, например, вы можете занижать свою самооценку, если окружающие говорят, что вы не такой, как все.
Или вас настигают беспокойство и напряжение, когда приходится общаться с развязными, враждебно настроенными людьми.
Или вы с трудом берете себя в руки, сталкиваясь с постоянными раздражителями в течение дня.
В книге вы познакомитесь с сотнями способов выживания и процветания в мире «обычных» людей, которых не пугают агрессия и перенапряжение.
Применяя стратегии управления вашей особенностью, вы по достоинству оцените свою чувствительность и все её преимущества.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие
Введение
Глава 1. Знакомство c понятием "сверхчувствительный человек"
Глава 2. Подготовка к перенапряжению в повседневной жизни
Глава 3. Успокойте чувства и справьтесь со спешкой
Глава 4. Как сохранить здоровье тела
Глава 5. Нет бессоннице: программа улучшения сна
Глава 6. Гармоничные отношения для сверхчувствительных людей
Глава 7. Создание спокойной рабочей обстановки
Глава 8. Забота о душе сверхчувствительного человека
Глава 9. Ответы на вопросы, часто задаваемые СЧЛ
Глава 10. Выберите подходящую для вас лечебную методику
Заключение
Дополнительная литература
Библиография
Благодарности
Об авторе