Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях.
Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем.
Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем?
Неважно, как часто мы впадаем в такие состояния.
Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.
Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому.
В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!