Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье.
Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами.
Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание - залог полноценной жизни!
В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь.
Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах?
Вода обычная и минеральная - нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно?
Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха - где правда?
Каждый развенчанный миф - шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем.
Давайте жить качественно!
Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу.
Ударим по мифам научным подходом!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Глава первая. "Органические" и "химические" удобрения - что в лоб, что по лбу
Глава вторая. Какие продукты сжигают жиры?
Глава третья. Есть ли польза от разгрузочных и "загрузочных" дней?
Глава четвертая. Полезны ли поливитамины?
Глава пятая. Так ли уж неотвратим кризис среднего возраста?
Глава шестая. Укол действует лучше, чем таблетка - верно ли это?
Глава седьмая. Нужна ли к водке закуска?
Глава восьмая. Нужно ли голодать при высокой температуре?
Глава девятая. Свежее всегда лучше, чем замороженное - так ли это?
Глава десятая. Делает ли стресс наши волосы седыми?
Глава одиннадцатая. Стерильность - враг или друг?
Глава двенадцатая. Так ли опасны антибиотики? Губят ли они наш иммунитет? И что лучше - "перепить" или "недопить"?
Глава тринадцатая. Врачи против тренеров, или помогают ли интенсивные нагрузки скорее ликвидировать последствия травмы?
Глава четырнадцатая. Что помогает вспомнить гипноз?
Глава пятнадцатая. Зачем мы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день?
Глава шестнадцатая. Минеральная вода - сколько от нее вреда?
Глава семнадцатая. Насколько горячий чай калорийнее холодной воды и что такое "отрицательная калорийность"?
Глава восемнадцатая. Насколько полезны мюсли?
Глава девятнадцатая. Если хочешь жить легко, пей парное молоко!
Глава двадцатая. Что облегчает гомеопатия - жизнь или кошелек?
Глава двадцать первая. Чему можно научиться во время сна?
Глава двадцать вторая. Об условной пользе и безусловном вреде санаторного лечения
Глава двадцать третья. Взгляд мизантропа на ноотропы
Глава двадцать четвертая. Помогают ли онкомаркеры обнаружить рак?
Глава двадцать пятая. То have a snack or not to have a snack?
Глава двадцать шестая. Продукты особого назначения
Глава двадцать седьмая. Что лучше помогает при ожогах - взбитое яйцо или масло?
Глава двадцать восьмая. Серебро как средство асептики и диагностики
Глава двадцать девятая. О целебных свойствах красного вина
Глава тридцатая. Может ли тополиный пух вызывать аллергию?
Послесловие